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Dormir de costado tiene algunos significados, según la psicología. Foto: iStock
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En el sitio Sleep Foundation, el experto mencionó al menos tres posiciones frecuentes:
- Tronco: implica dormir de un lado con los brazos y las piernas extendidos, manteniendo el cuerpo rígido. Quienes adoptan esta postura suelen ser personas sociables, que disfrutan de la compañía y participan activamente en grupos.
- Posición fetal: estos individuos suelen proyectar una imagen de confianza y fortaleza social, aunque en el fondo son personas sensibles.
- Orador: se parece a la postura de tronco, pero con los brazos extendidos hacia delante. Estas personas tienen la tendencia a ser más extrovertidas y comunicativas.
La postura que elige para descansar dice mucho de su personalidad. Foto:Canva
Por qué expertos aconsejan dormir de costado
Más allá de lo que pueda indicar respecto a las personalidades, especialistas de Mayo Clinic explicaron que dormir de costado no solo favorece una mejor alineación de la columna vertebral, sino que también puede ayudar a reducir problemas como el ronquido y el reflujo ácido.
Adoptar esta posición, según expertos, puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del descanso. Además, es altamente recomendable para aquellas personas que están transitando un embarazo, ya que reduce la presión sobre los órganos y favorece una circulación sanguínea saludable.
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