¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.
Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.
Hola Clementine el correo baxulaft@gmai.com no ha sido verificado. Verificar Correo
El correo electrónico de verificación se enviará a
clementine@ejemplo.com
Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.
Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión
La falta de sueño disminuye la energía, afecta el estado de ánimo y la concentración. Foto: iStock
REDACTORActualizado:
Según escribió en un artículo de Psicología y Mente, “cualquier” situación en la que la estabilidad psicológica se vea alterada, podría contribuir a que se generen pensamientos preocupante sobre el futuro. De esta manera, el cerebro se activa imaginando escenarios catastróficos o intentando buscarle la solución al problema, lo que podría desvelarlo.
Por otro lado, atribuyó el insomnio a otros factores como podría ser el consumo de alcohol, que en sí mismo causa somnolencia y una menor capacidad de reacción. Otros motivos podrían ser que haya demasiada luz o ruido, lo que podría afectar al descanso y la tranquilidad necesaria.
El mal descanso acelera el envejecimiento y reduce la esperanza y calidad de vida. Foto:iStock
Qué hora es la mejor para irse a dormir, según la inteligencia artificial
La cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad y las necesidades individuales. ChatGPT explica que la cantidad exacta depende de distintos factores como “el estilo de vida, la salud y el nivel de actividad física”. Más allá de esto, indicó que lo ideal es dormirse cerca de las 10 P. M.
Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
