El impacto psicológico de la falta de reconocimiento digital
La psicóloga clínica Mehezabin Dordi, del Sir HN Reliance Foundation Hospital en Mumbai, explicó en entrevista con Cosmopolitan que cuando usted no aparece en las publicaciones de su pareja, puede surgir la percepción de que existe vergüenza o falta de compromiso.
Este sentimiento se intensifica al ver que otras parejas sí comparten constantemente fotos juntos, lo que puede llevarlo a cuestionar la estabilidad de su relación.
En términos emocionales, la ausencia digital puede provocar ansiedad, comparaciones dañinas y una sensación de invisibilidad. Reconocer estos sentimientos es el primer paso para abordarlos.
Lo recomendable, según los especialistas, es conversar de manera directa. Pregúntese primero por qué es importante para usted estar en las redes sociales de su pareja: ¿busca validación externa o fortalecer el vínculo? Luego, hable con claridad: “Veo que publicas mucho y, como soy parte de tu vida, me gustaría entender por qué no aparezco allí”.
¿Debería preocuparlo esta actitud? Foto:Getty Images
No se trata de exigir, sino de comprender las razones. Puede que su pareja prefiere mantener su vida privada fuera de lo digital o que existan factores profesionales que le impidan compartir ciertos contenidos. Lo esencial es establecer límites y expectativas realistas.
Los expertos insisten en que la calidad de la relación se mide en la vida real, no por la cantidad de fotos compartidas. Lo que hacen juntos en el día a día, los gestos de apoyo y el compromiso mutuo son indicadores mucho más sólidos que los ‘me gusta’ o comentarios en redes sociales.
Al final, lo importante es construir confianza y comunicación. Como concluye Aftab, lo fundamental es recordar que “su valor en la relación no se mide por un feed de Instagram, sino por cómo se siente acompañado y respetado en la vida real”.
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