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Estas palabras podrían inferir que la persona tuvo traumas de abandono en su infancia Foto: iStock
28.07.2025 14:49 Actualizado: 28.07.2025 14:49
La especialista indicó que algunas expresiones que se repiten sin pensar podrían haberse originado como «mecanismos de defensa», nacidos en momentos de carencia afectiva durante la niñez, entre las que remarcó:
- «No es nada, la verdad»: es una frase que minimiza su propio dolor. «Quienes la dicen han aprendido a no darle importancia a sus emociones, porque de todas formas nadie las habría aceptado», dijo la experta.
- «Sé que exagero»: suena a autocrítica, pero en realidad es el resultado de experiencias en las que las emociones nunca fueron legítimas. «Quienes lo repiten a menudo han aprendido a dudar de sí mismos, a anticipar los juicios de los demás para defenderse de la vergüenza», explicó.
- «Es mi culpa, debería haberlo sabido»: cuando todo parece ser culpa de esa persona, incluso las cosas que no puede controlar, es porque de niños creía que asumir la responsabilidad era una forma de encontrarle sentido al caos. «Es mejor sentir que estamos equivocados que sentir que nadie se preocupa por nosotros», aseguró.
- «Prefiero no decir nada, porque siempre parece que estoy buscando algo»: detrás de esto se esconde el miedo a ser malinterpretado o juzgado. «Quienes lo dicen han aprendido que expresar una necesidad puede ser peligroso. Es mejor callar, integrarse y no ser una carga para nadie», comentó.
Ciertas frases pueden indicar si una persona sufrió traumas de abandono en su niñez. Foto:iStock
Algunas claves para combatir los traumas de abandono en la infancia
Por otra parte, la psicóloga Sepe explicó en el portal Studenti que combatir los traumas de abandono en la infancia es un proceso profundo y a veces largo, pero «absolutamente posible». De esa manera, compartió ciertos pasos que pueden ayudar a una persona a sanar:
- Reconocer el trauma.
- Buscar ayuda profesional.
- Trabajar en la autoestima.
- Establecer límites saludables.
- Conectar con el «niño interior».
- Tener paciencia.
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