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Hay varios signos que identifican a las personas que se obsesionan con limpiar su casa. Foto: iStock
24.07.2025 13:58 Actualizado: 24.07.2025 13:58
La experta mencionó que este trastorno de ansiedad se caracteriza por tener pensamientos intrusivos y conductas repetitivas, que la persona realiza para evitar el malestar que los pensamientos obsesivos le producen, siendo la limpieza la más frecuente.
«Este TOC afecta de manera negativa el bienestar y la vida cotidiana de quienes lo padecen. Además, sufren les produce ansiedad», indicó Valenzuela.
La limpieza es la forma más frecuente de que se desarrolle el TOC. Foto:Getty Images/iStockphoto
Recomendaciones para calmar el TOC de la limpieza y el orden, según expertos
Por otra parte, Valenzuela dijo en el portal Ipsia Psicología, que existen algunos consejos para aplicar si la persona está obsesionada por el orden y la higiene:
- Relajarse antes de limpiar: la intención de la compulsión es rebajar la ansiedad, pero existen otras maneras de relajarse, como practicar mindfulness, yoga o meditar.
- Romper con la rutina de obsesión: poner a prueba los pensamientos irracionales para que de esta forma pueda ver que no pasa absolutamente nada al exponerse a la temida situación.
- No ser tan perfeccionista: el individuo puede tener una personalidad de perfeccionismo, que puede producir serios problemas de ansiedad y de conductas compulsivas, por lo que recomiendan entender que la imperfección es algo habitual en los seres humanos.
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