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Expertos mencionaron cuál es la interpretación de este comportamiento Foto: iStock
21.07.2025 16:09 Actualizado: 21.07.2025 16:09
El profesor de Psicología Motivacional en la Universidad de Calgary Piers Steel dialogó con el medio The New York Times y fue categórico con respecto a los individuos que postergan la realización de sus tareas: «Es hacerse daño a uno mismo».
También, comentó que es una manera de enfrentar las emociones desafiantes generadas por ciertas tareas, que llevan al aburrimiento, ansiedad, inseguridad, frustración, resentimiento y más. «Es un problema de regulación de emociones, no un problema de gestión de tiempo«, aseguró Tim Pychyl, profesor de Psicología en la Universidad Carleton.
Procrastinar puede tener que ver con la gestión de emociones. AMP Foto:iStock
¿Cómo puede dejar de procrastinar, según expertos?
Entrevistado por The New York Times, Judson Brewer, director de investigación e innovación en el Centro de Plenitud Mental de la Universidad de Brown, dijo que la solución para dejar de procrastinar tiene que ver con manejar las emociones de una manera diferente.
«Nuestros cerebros siempre están buscando recompensas relativas. Si tenemos un círculo de hábitos alrededor de la procrastinación pero no hemos encontrado una mejor recompensa, nuestro cerebro continuará haciéndolo una y otra vez hasta que le demos algo mejor que hacer», explicó.
Para reconfigurarlo, «hay que encontrar una mejor recompensa que evadir, una que pueda aliviar los sentimientos desafiantes en el presente sin causar daño al yo del futuro», sentenció.
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